如何快速成为攀岩老司机？

怎么样才能像攀岩老司机一样快速攀登到目标点呢？很多攀岩新手都幻想可以迅速练就快速攀爬的技巧，那么除了努力锻炼之外，有没有什么样的窍门可以快速入门呢？

攀岩墙小编就悄悄将自己的攀岩秘诀透漏给大家，一般人可不外传的！

在人工攀岩墙上，一般岩点的形状是不规则的，可以根据不同的岩点使出不同的方式固定手掌，达到平衡身体，向上使力的作用。

例如遇到烟点上有小洞，我们可以根据洞点的大小将手指伸进去来更好的握住岩点，一般我们不选择使用中指来操作，因为中指不好使力，容易拉伤手指肌腱，可以选择食指靠住中指来增加抓点的稳定性。一般情况下同一个支点会有多种抓握的方法，如何迅速选择最舒适省力的握法保存体力是非常重要的，必须要通过大量的练习体会，才能掌握所谓的窍门。

在平时没有时间去进行攀岩训练时，可以经常做引体向上。提捏重物，指卧撑等运动，锻炼手臂和手掌力量。