户外森林探险-成年人缺乏运动危害健康！

锻炼身体的好处可以说是人尽皆知的，但是据调查仍然有80%以上的成年人从来不锻炼身体。从数据报告显示，我国有八成的成年人不参加任何的业余锻炼，严重的缺乏运动，长期缺乏锻炼会造成免疫力下降，体能素质下降，脂肪含量过高等严重的健康问题。有关研究标明，缺乏运动的男性和经常锻炼的男性相比，死亡率高处了两三倍之多，患心血管疾病的风险也高处3-5倍。看到这样的数据，你还能淡定的坐在家里不运动嘛？

很多成年人意识到锻炼得重要性，但仍然缺乏兴趣真正的参与其中，简单的跑步和锻炼方式缺乏趣味性，河南建培建议成年人可每周抽出时间参与到户外拓展基地的训练中，户外拓展基地项目可根据场地情况，建设攀岩墙，水上拓展项目，高空架，森林探险，场地毕业墙，信任背摔等非常具有趣味性的游戏项目，可以和朋友家人共同参与其中，加强互动性，既锻炼了身体又玩的开心，对比在健身房中枯燥的锻炼项目更好玩！