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户外森林探险-成年人缺乏运动危害健康!

发布时间:2018-06-13 09:14 来源:原创
锻炼身体的好处可以说是人尽皆知的,但是据调查仍然有80%以上的成年人从来不锻炼身体。从数据报告显示,我国有八成的成年人不参加任何的业余锻炼,严重的缺乏运动,长期缺乏锻炼会造成免疫力下降,体能素质下降,脂肪含量过高等严重的健康问题。有关研究标明,缺乏运动的男性和经常锻炼的男性相比,死亡率高处了两三倍之多,患心血管疾病的风险也高处3-5倍。看到这样的数据,你还能淡定的坐在家里不运动嘛?
很多成年人意识到锻炼得重要性,但仍然缺乏兴趣真正的参与其中,简单的跑步和锻炼方式缺乏趣味性,河南建培建议成年人可每周抽出时间参与到户外拓展基地的训练中,户外拓展基地项目可根据场地情况,建设攀岩墙,水上拓展项目,高空架,森林探险,场地毕业墙,信任背摔等非常具有趣味性的游戏项目,可以和朋友家人共同参与其中,加强互动性,既锻炼了身体又玩的开心,对比在健身房中枯燥的锻炼项目更好玩!

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