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攀爬攀岩墙好处这么多,有没有撩到你?

发布时间:2018-02-07 09:54 来源:原创

  攀爬攀岩墙已经是大众喜爱了,因为好处超乎你的想象了。其实攀岩运动和登山运动差不多一样,没啥区别,对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。进行攀岩运动不用工具,进行手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支撑点不同,采用握、抓、挂、抠、撑、推、压等各种总用力方法,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。下面我给大家说说攀爬攀岩墙好处有哪些,肯定会撩到你哦~

  一、会增加自己的自信心。在攀登过程中会遇到大小不同的岩块和距离不同的支点,这个时候如果我们坚持不懈,迎难而上,攀登到顶峰,就会给我们很大的自信。

  二、提高我们的进取心,培养积极向上的精神。攀登过程很辛苦,要克服自身重力的同时还要去坚持,会有退缩还是加油的想法,选择加油向上,达到顶峰会激发我们的进取心。

  三、锻炼平衡感。在岩壁上行走,对我们的平衡能力要求很高,这样长时间锻炼,效果肯定会出来。

  四、增强体能,锻炼柔韧度和协调感。在攀岩的时候,要用手脚的力量,去抵抗地心引力,这样对自身的肌肉群发展有很大帮助,身体协调和眼睛近视都有好处。

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