越是体质差越要参加拓展器材训练！

入冬以来，我国多地区进入流感高发季。青少年免疫能力较弱，面对来势凶猛的流感病毒更无力招架。有什么方法可以预防呢?家长们，不如就在日常生活中来帮孩子们提高免疫力，预防感冒吧!

提高自身免疫力从参加拓展器材训练开始!齐心协力、模拟电网、有轨电车、梅花桩等项目，不仅能够增强我们的体能，还能开阔我们的心态。锻炼是防病强身的灵丹妙药，所以我们一定要坚持参加拓展器材训练。其次要保证优质睡眠，作息规律对人的健康起着不可忽视的作用，最后，记得饮食清淡、多让孩子喝水!

青少年是祖国的未来!民族的希望!青少年体质关系着国家的强弱、民族的兴衰、家庭的幸福和个人的前途。所以各大学校一定要积极推进青少年基地建设。“少年强则国强”。增进青少年体质健康既是百年大计，又是当务之急，刻不容缓。